jak zmieni

A co mam wam powiedziec o sobie?? Ja sie tylko pytam czy 100 tabl po 1g cos zmieni w sile i wygladzie, a nie pisze tego zebyscie mnie zjechali, jak do tego ma słyżyć to forum to ja niewiem poco ono istnieje (potraktujcie to jak półżart) A ze niepotrafie ukjładac treningu to juz inny problem :) Pomóżcie mi bo niewiem czy wziac czy nie, choc raczej [...]

[...] Na chwilę obecną nie zanosi się na to i ten stan raczej nieprędko się zmieni. Oto komentarz szefa UFC Dana White’a. Więcej Chyba jednak UFC prędzej stworzy dywizję muszą jak piórkową, ale w takim razie co z Cyborgową? Przecież kolejne takie zbijanie wagi może ją wykończyć. Rozwiążą kontrakt i pójdzie do Invicty obijać nieznane zawodniczki o [...]

[...] na zdrowiu i staram się do tego podchodzić z głową. Jeśli chodzi o witaminy, osłonki itd to oczywiści podstawowo będą bez nich ani rusz nic nie zacznę. Dieta oczywiście też jak najbardziej ok. Więc jeśli odradzacie mi Dece i proponujecie Winstrol + jakiś teść. To pomyślałem: 1)sam Winstrol w tabletkach 2)Winstrol w tabletkach + jakiś teść Co [...]

staram się jak mogę :D, ułożyłem już nowy plan treningowy i mam nadzieję że rezultaty będą widoczne i jeszcze dieta teraz bardziej przestrzegana, :D dobrze że motywacja powróciła:D... jak coś się zmieni na + to zamieszczę fotki

A ja jednak twierdzę,że nie , bo eksperymentowałam kiedyś z omletami dodając różne mąki i różne rodzaje płatków. Jaglane dodają delikatności i miękkości, podobnie jak mąka jaglana. Według mnie jaglane można ewentualnie zastąpic amarantusowymi i ryżowymi, jeśli chodzi o utrzymanie struktury placków, bo smak się nieco zmieni. Z owsianymi placki będą [...]

To juz jest przegięcie ze strony Pride. Mam nadzieje ze karta jeszcze sie zmieni. Kontrakty jeszcze nie podpisane wiec kto wie? Jak zobacza ze fanom sie to nie podoba to cos wymienią. (marzenia sciętej glowy).

Ja sam na początku kupowałem diety na tej stronie i z tego co wiem to jak się nie ma czasu na gotowanie wystarczyło wybrać "dietę dla zapracowanych". Poza tym każdy posiłek ma jakieś zamienniki, a jak nie to napisz do dietetyka i zmieni.

Heheh, różnica będzie mega - straszna A tak serio to... Jeśli chcesz wziąść właśnie tyle ile piszesz, to rozpisałbym jak decadeuko, ewentualnie możesz sustanon wziąść zamiast 1-5 1-4 w 5tym tygodniu przerwa i jeszcze jeden w szóstym, ale to wiele nie zmieni. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny [...]

słucha załuż sobie dziennik treningowy i tam pisz na bierzaco ktos cie pokieruje. jesli jest tak jak mówisz to naprawde słabiutko z toba...pakuj sie to zmieni!!!:)

[...] boks piątek - siłownia !sobota - WOLNE niedzila - wolne wydaje mi sie ze tak bylo by najlepiej 1-2dni w tyg wolne ale nie 2 pod rzad tylko rozlozone wolne na caly tydzien jak rozumiem reningi boksu i kempo sa w tym samym czasie i 2x w tyg tylko? ps. jak widac zadko tu bywam ostatnimi czasy ale niestety sesja poprawkowa do tego przygotowania do [...]

bcaa też nie potrzebne, nic nie zmieni tu. Wybierz sobie mono jakieś i szamaj. Jak braki w diecie jakieś lub chcesz kcal podbić to gainer

[...] by pożądany efekt w postaci promowania Judo i ogólnie sportów walki. Zdaję sobie sprawę, iż w poście tym głównie narzekam na to, czego brakuje, a nie myślę o przyszłości, jak co gdzie kiedy mogło by być zrobione, ale nie jest, lecz w Polsce ogólnie jest na co pod tym kątem narzekać. A jeśli wszyscy będą narzekać i będą ogólnie niezadowoleni, [...]

Dokładniej poczekaj już do wyniku rezonansu magnetycznego te kilka dni niewiele zmieni a będzie wiadomo w którym kierunku dalej się kierować oraz jak postępować.

siłownia to nei jest for fun... jak nei zmienisz podejscia to wyglad też sie neiznacznie zmieni. plecy słabe, ale ogólnie masz 15 lat to co mozna od ciebie wymagac, ogólnie wyglad spoko

Wiadomo, że dietę trzeba ogarniać i jakoś sobie radzić ale może się okazać w dłuższej perspektywie czasu, że takie liczenie na oko się nie sprawdzi i trzeba będzie dokładniej liczyć te kalorie. Bo skoro liczysz na oko to nie wiesz jaką masz nadwyżkę kaloryczną czy deficyt. Jednak jak pisaliśmy wcześniej trzeba ewidentnie dołożyć masy mięśniowej bo [...]

Bez diety dojdziesz tylko do pewnego etapu. Później możesz niewiem jak zap*****lać na treningach, ale to nic nie zmieni

[...] z silowni a o 23 bralem prysznic i to zauwazylem pod lewa piersia. Rano sie obudzilem i od pasa w gore z przody caly jestem taki "galaretkowaty". Miesnie tak jakby zaniklly. Ani ich nie czuje ani ich nie widac bo jestem "nalany". Bylem u lekarza. Dostalem skierowanie do chirurga. Chirurg mi powiedzial ze pierwszy raz [...]

no niestety flex ma tutaj racje, na tym etapie nawet jak dodasz suple to niewiele sie zmieni, dlatego pozniej jest nioestetyy zawód, że zastosowana suplementacja nie spelnia swojego dzialania.. to jak z autem. kupujemy drogie dodatki do paliwa, najlepszy olej, plukanki czyszczace komore silnika itd, a nie mamy na dobrej jakosci paliwo i lejemy [...]

Autorze jedynymi rzeczami jakie są Ci aktualnie potrzebne to odpowiedni trening, dobrany do zamierzonego celu, oraz zbilansowana dieta. W dziale 'trening dla początkujących' znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji na temat planów treningowych, odpowiedniego wykonywania ćwiczeń itp. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż trening, zacznij od FBW (Full [...]

Nie no zobaczę jak będzie z tym białkiem wege na dłuższą mete a jak nic się nie zmieni to zobaczę te białko pure